se ois ny 3kk offia takana vielä muutama edessä :D

heipparallaa!

on se vaan hullua miten nopeesti tuo aika toisiaan menee, vasta eilenhän mä tän touhun alotin.
vaikka mulla salitaustaa jo ennestään olikin, niin silti tuntuu että oon kehittyny enempi jo tän 3kk aikana, kun esim parin vuoden sisällä :D.
Treeni yhdistettynä oikeanlaiseen ruokavalioon ja lepoon toimii varmasti jokaisella..Tarvitaan vaan se motivaatio ja innostus hommaan. Tekosyitä on loputtomiin ei vaan oo aikaa salille ei kerkee ja on se kallistakin vielä, pulinat pois ja eiku salille pumppaan :D.  Multa on monestikkin kysytty että miten jaksan käydä sielä salilla ja töissäkin vielä, ja että jääkö aikaa muuhun?.
 Noh silläpä mä jaksankin kun salilla käyn, sieltä sitä energian saa. Oisin kyllä varmasti hirvee eukko ja huono ja väsynyt äiti ilman salia..Kyllä sitä muillekkin touhuille on aika riittänyt :). Tyttö saa varmasti osnansa enkä ystäviäkään ole toki unohtanut <3. Joka viides viikko salista täyslepoa jolloin jää aikaa enempi muillekkin touhuille :). Ehtii kroppa ja pää palutua seuravaan neljään viikkoon!
Musta on ihan huippua kun viimein mun mieskin otti salikortin ja koukussahan sekin jo hommaan on vaikka joskus mulle uskalti väittää että sali ei oo hänen juttunsa, hahaa toisin kävi ja hyvä niin. Silläkin mun oli helppo homma aloittaa kun tiesin että mies kannustaisi ja olisi hommasta vähintäänkin yhtä innoissaan! :)
Taisin jo aiemmin mainita että syön sen 6 kertaa vuorokaudessa jne...Ai että syömiseen liittyen saan tulevana la vähä poiketa ruokavaliosta. Se ois nyt 3kk sis
ällä toinen kerta. Vaikka ruuissa ei valittamista ole, en väitä etteikö vapaasyöntipäivä maistu :D. Järkyttävää miten paljo oon aina jaksanu syödä, ja siitäkin saanu kuulla mihin sä noi ruuat syöt?. Mahaani tietty. Ei se ruuan määrä kokoa katso, ainakaan mun kohdalla :D.
 Vaikka oonkin aina ollu hyvä syömään, niin oon kyllä hyvin pystyny olemaan ilman tiettyjä ruokia..Kuten leipää ja maitoa. Mua vähän hirvittää jo valmiiksi se dietillä oleminen. Kuinka kovaa se nälkä sillon on? :D
Jos nyt jo offilla valitan välillä nälkää. Dietillä sitte varmasti tulokset alkaa suht äkkiä näkymään, eikä siinä kevyt nälän tunnekkaan haittaa..Peili sitte palkitsee sen pikku nälänkin ehkä ;D



pari kuvaa sieltä täältä...

haha ekoista poseharkoista :D

keikistelyä..

vaihteeksi salilla

aika lailla puolen päivän eväät on tässä 

Niin on taas viikon treenit takana. Ensiviikolla onkin taas neljäs treeniviiko, ja luvassa on kevyet jalka/pakara treenit Antonin kanssa..Innolla ja kauhulla tätä koitosta odotan.

Voin sitte kertoa miten mukavaa se taas olikaan! :D